Renforcer, assouplir son corps par le Hatha Yoga. Équilibrer les énergies, se recentrer et découvrir notre vrai Soi.
Les séances sont composées de postures statiques ou dynamiques (âsana), d’un travail sur le souffle (prânâyâma) et de la méditation. Elles sont orientées sur des thèmes variés. On cherche dans ces séances : l’harmonie, l’unité du corps et de l’esprit.
Cours accessibles aux personnes ayant déjà une bonne pratique du yoga.