Programme pratique destiné aux personnes souhaitant améliorer leur pratique de la
course à pied.
Les séances aborderont les différentes composantes de l'entraînement : endurance,
intervalles, technique de course, travail en montée, travail en descente, prévention
des blessures, renforcement musculaire spécifique et récupération.
L'objectif est de permettre aux participants de progresser tout en comprenant les
principes de base de l'entraînement.