Respiration, concentration et mouvements lents, dans une attention consciente et bienveillante, sont les moyens d'accéder à notre équilibre intérieur ainsi qu'au Bien-Etre de nos corps physique, émotionnel et mental. En vivant ici et maintenant, je prends conscience que la Joie et l'Amour résident en moi et que je n'ai pas d'effort à faire pour les atteindre