A l’aide de différents exercices et différentes techniques :
Vivre l’expérience de la détente et de l’instant présent. Réduire et prévenir le stress, l’anxiété et la douleur. Améliorer le bien-être, la santé et le sommeil. Développer la créativité, les prises de conscience, les ressources et la confiance en soi. Apprendre à être à l’écoute de son corps.